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...Sie glauben, das ist leichter gesagt als getan? Dann gehören Sie zu den 40 Prozent der Deutschen, die sich laut aktueller Studien mit Schlafstörungen herum plagen. Die Gründe: Stress, falsche Ernährung oder Bett und Schläfer passen nicht zusammen. Lesen Sie hier, wie Sie dieses Problem stilvoll lösen!
Das Doppelbett (180 x 200 cm) ist die beliebteste Schlafstätte der Deutschen. Wenn Sie Ihr Bett allerdings mit jemandem teilen, der sich die ganze Nacht wie eine Robbe hin und her wälzt, sollte Sie sich für ein Doppelbett mit separaten Rosten und Matratzen, oder zwei montierte Einzelbetten entscheiden.
Sie haben Rückenprobleme? Dann suchen Sie sich in jedem Fall ein Bett aus, das ausreichend Höhe bietet und Ihnen so das Aufstehen erleichtert. Zur Orientierung: Ein gutes Durchschnittsmaß in Sachen rückenfreundlicher Liegehöhe ist alles zwischen 48 und 55 cm.
Bei chronischen Rückenschmerzen sollten Sie eventuell auch einmal über ein Wasserbett nachdenken. Erstens passt sich das Wasserbett der Rückenform an und zweitens lindert die Wärme der beheizten Matratze die Schmerzen. Toll für Allergiker: Milben können Sie hier lange suchen!
Im Trend "liegen" Sie derzeit übrigens mit schlichten Massivholzbetten oder Polsterbetten in dezenten Tönen und klaren Formen. Der Vorteil: Ihre Schlichtheit wirkt zeitlos und Sie haben - wenn Sie zudem auf Qualität achten - lange etwas davon. Aber selbst wenn Sie lieber wie Sissi in einem plüschigen Himmelbett oder einem ausgefallenen Rundbett schlafen möchten: Kein Problem, denn schließlich sind Sie hier die wichtigste Person. Und genau wie bei der Suche nach dem Partner fürs Leben, dürfen Sie auch auf Bettenjagd Ansprüche stellen und sich zunächst am Äußeren orientieren.
Ist der perfekte Rahmen erst einmal gefunden, geht es an die inneren Werte Ihres Bettes: Die Matratze. Und um genau die aus dem riesigen Angebot zu picken, die zu Ihren Bedürfnissen passt, müssen Sie nur Ihre Schlafgewohnheiten berücksichtigen: Rückenschläfer träumen auf einer Matratze mit mittlerem Härtegrad am süßesten. Eine härtere Ausführung - also eine Taschenfederkern-, Futon- oder Kaltschaum-Matratze - brauchen die Bauchschläfer. Sie liegen meist auf der Seite? Dann sollten Sie die weichere Variante aus Naturlatex wählen, damit Ihre Schulterpartie bequem einsinkt und keine Verspannungen entstehen.
Die verschiedenen Materialien verwirren Sie? Keine Panik! Alles was Sie wissen müssen ist: Schurwolle gleicht besonders gut die Temperatur aus, Rosshaar bildet ein natürliches Luftpolster in der Matratze und reguliert Feuchtigkeit. Latex wiederum behält die Form, soviel Sie auch darauf herum hüpfen.
Weil Sie pro Nacht etwa sechzig Mal die Position ändern, brauchen Sie als nächstes einen stabilen und flexiblen Lattenrost. Die meisten bestehen aus circa 25 Latten mit einem Abstand von je vier Zentimetern. Der schlichte Rollrost lässt sich schnell zusammenpacken, andere Modelle lassen sich verstellen, per Hand oder mit kleinem Motor. Und wozu das Ganze? Durch den Rost wird der Rücken entlastet und die Matratze gelüftet. Es ist also keine gute Idee, die neue Matratze auf eine Spanplatte zu legen.
Sind Bett, Matratze und Rost gekauft, fehlt nur noch eins: Sie! Also nichts wie rein in die Federn und endlich wieder richtig gut schlafen!
